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北浦和の整体が様々な症状をお伝えいたします

北浦和の整体ではテーピングでの補助もおすすめしております

北浦和の当整体はスポーツ選手が負った怪我に対する治療のサポートをし、再発のリスクを下げることで最大のパフォーマンスを発揮できるようお手伝いいたします。
スポーツテーピングマイスターに認定された院長がクライアントに合わせて施術を行いますので、怪我が気になる方はぜひお立ち寄りください。
北浦和の当整体ではテーピングをご自分で貼りたいという方に対して、テープをプレカットしてお渡しすることも可能であり、テーピングアイテムの販売も行っておりますのでご相談ください。

  • 北浦和の整体です。膝の痛みに関する話その3。

    北浦和の整体です。膝の痛みに関する話その3。

    2018/09/03
    膝の痛みに関して、体のメカニズムをご紹介します。   下り坂や階段を降りるときなどに膝の皿の裏側が痛くなることがあります。   このような症状で痛みが激しい場合は、膝の皿の裏側にある軟骨が損傷を受ける ”膝蓋軟骨軟化症” が疑われます。   X脚の人に起こりやすい症状で、膝の皿(膝蓋骨)が正しい位置からずれていることにより、膝の屈伸をすると、膝蓋骨が大腿骨(太ももの骨)の出っ張っている部分...
  • 北浦和の整体です。ストレッチに関する話その5。

    2018/09/01
    ストレッチに関して、体のメカニズムをご紹介します。   運動する前には『静的ストレッチ』はするべきではありません。   『静的ストレッチ』は関節周りの筋肉を緩めるので関節の可動域を広げることはできるのですが、同時に関節を緩めてしまいます。   例えば、重い物を持ちあげようとするときに、膝が緩んでガクガクしていては力が入らず持ちあがりません。   関節の緩さは筋肉を使うときには邪魔に...
  • 北浦和の整体院です。ストレッチに関する話その4。

    2018/08/29
    ストレッチに関して、体のメカニズムをご紹介します。 ストレッチの直接的な目的は、硬くなった筋肉を伸ばして柔軟性を回復することにあります。 しかし、ゆっくりとした静的ストレッチを行なった後は筋力が低下することが実証されています。 その原因はストレッチで筋紡錘の感度が鈍くなることだと言われています。 それは、静的ストレッチをすると筋肉は十分に動きにくくなり、運動能力が落ちてしまうということ...
  • 北浦和の整体院です。ストレッチに関する話その3。

    2018/08/27
    ストレッチに関して、体のメカニズムをご紹介します。 筋肉が硬くなると痛みが生じやすくなるので、痛みを防ぐには筋肉を硬くしないことです。そのためには筋肉を伸ばすストレッチを行なうことです。 筋肉はそのほとんどが関節を動かすために、関節をまたいで付いています。 体の中で、いちばん負担がかかりやすいのは関節です。 だから関節周りの筋肉が硬いと痛みが生じやすくなります。 ストレッチするときに...
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    北浦和の整体院です。ストレッチに関する話その2。

    2018/08/25
    ストレッチに関して、体のメカニズムをご紹介します。 ”発痛物質” とは、神経を介して脳へ痛みの刺激を伝える物質です。その刺激が脳へ伝えられて『痛い』と感じるのです。 痛みを感じさせる発痛物質は、血液の流れが悪くなっても出されます。 血行が悪くなると、細胞に運ばれる酸素が不足し、細胞は虚血状態になって発痛物質が発生します。 筋肉が硬い状態が続くと、硬くなった筋肉の周りにある毛細血管が圧迫され...
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    北浦和の整体院です。ストレッチに関する話その1。

    2018/08/21
    ストレッチに関して、体のメカニズムをご紹介します。 ”体が硬い”とよく言われたりしますが、体が硬くなると、筋肉や関節に痛みが生じやすくなります。 つまり、”体が硬い” ということは、”筋肉が硬い” ということになります。 硬い筋肉は弾力性がなくなって、とてももろくなっているため、伸ばされるときに筋肉細胞が壊れてしまうことがあります。 この壊れた部分から脳へ痛みを伝える発痛物質が出されます。そし...
  • 北浦和の整体院です。足が痙攣したときの話。

    2018/08/18
    足の痙攣に関しての情報です。 ふくらはぎがつってしまう。特に試合やレースの後半でありがちなトラブル。 こむらがえりとも呼ばれるこの現象。 応急処置は、地面に座って脚を伸ばし、つま先を軽く手前に引いてふくらはぎをゆっくり伸ばします。 このとき気をつけなければならないのはあまり勢いよく伸ばさないこと。 肉離れを起こす可能性があります。痛みが引いた後は軽くもみほぐすようにします。 痛みが...
  • 北浦和の整体院です。北浦和おすすめの整体。

    2018/08/15
    シンスプリントは、ランナーやランニング系のスポーツで多く発生する障害で、反復的にランニングやジャンプを繰り返した結果、スネの内側の骨に刺激が加わる事と、足首や足の親指で地面を蹴る筋肉が、スネの骨膜を引っ張り炎症が起こると考えられています。 シンスプリントはスネに痛みが出る症状ですが、オーバープロネーション(着地時に足首が過度に内側に倒れ込むこと)が原因のひとつとなります。 ボディブラでは、この...
  • 北浦和の整体院です。北浦和でおすすめの施術。

    2018/08/11
    足首は最もねんざしやすい関節です。足関節ねんざは、足を底屈して内側にひねった状態で、足の甲の外側に体重をかけた時に起こることがほとんどです。スポーツ、普段の生活の中でも頻度の高いのが、この内反型の足関節ねんざです。 骨折していれば離れた場所で骨を押した時に痛みがあるので、関節を動かさないようにそっと体重をかけて痛みを感じなければ、ねんざだと区別できます。痛みや腫れがひどければじん帯断裂の可能性...
  • 北浦和の整体院です。睡眠の話その2。

    2018/08/08
    質の高い睡眠をとるには体内時計を整えることが大事… それには、朝日をあびること、毎日同じリズムで生活すること。つまり同じ時間に起床することが大切です。また、人間の生体リズムで深部体温が下がる時間帯(22時~2時)に就寝すると、眠気を感じやすくスムースに深い眠りにつくことができます。そして最初の3時間に深い睡眠を取ることで成長ホルモンの分泌が増加し、筋肉の修復スピードアップ・疲労回復につながり、翌朝...
  • 北浦和の整体院です。質の良い睡眠の話その1。

    2018/08/05
    毎晩熱帯夜が続く最近ですが、エアコンなしでは熟睡は無理ですよね… 寝るのに最適な室温は、冬場は17℃、夏場は26℃前後だと言われています。暑すぎても寒すぎても✖ また、睡眠の最低1時間前からはPC、スマホ、TVなどは厳禁! 明るすぎる光を目に入れると、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌を抑えてしまいます。それから、就寝中の脱水予防に就寝前にコップ1杯の水を飲むこと、水枕などで頭部を冷やすなどの対策が必...
  • 北浦和の整体院です。北浦和おすすめの施術です。

    2018/08/03
    下り坂や長距離を走った時に、膝の内側や外側が痛むことがあります。外側に痛みがあれば腸脛じん帯炎、内側に痛みがあれば鵞足炎が考えられます。どちらも膝の横を通る腱が、屈伸のたびに大腿骨の太い部分と過剰にこすれ合うことで炎症が生じてきます。 腸脛じん帯炎は、骨盤から股関節、膝関節を越えて脛骨の外側に付く腸脛靭帯が。大腿骨とこすれて炎症を起こすもので、O脚気味の人に多い障害です。 鵞足炎は膝の内側にある...
  • さいたま市の整体院です。北浦和おすすめの話。

    2018/07/31
    夏の暑い日にはサッとシャワーを浴びて、気分すっきり! という人は多いと思います。でもシャワーでは疲労回復はあまり望めません。心身の疲れを取るには、湯船につかることが一番なのです。ぬるめのお湯にゆっくりつかることが入浴の基本。 浮力によって筋肉の緊張を緩めて、体を温めることによって自律神経を整え、水圧によって血流が促進されます。 ちなみに、お湯の温度は、夏は39℃前後、冬は40℃前後がおススメで、...
  • さいたま市の整体院です。北浦和おすすめの施術。

    2018/07/28
    ジャンプや着地動作を頻繁に行なうようなスポーツでは、膝の皿の下が痛むことがあります。頻繁に痛みが出るようだと、皿の下の膝蓋じん帯が炎症を起こしている可能性があります。太ももの全面にある大腿四頭筋のストレッチ不足、太もも前後の筋力のアンバランス、筋力不足などで、着地時に膝蓋じん帯に大きな負担がかかってしまい、それが継続して行われることによって炎症を起こし痛みを生じることになります。 ボディブラ...
  • 北浦和の整体院です。北浦和人気の話。

    2018/07/23
    運動パフォーマンスを上げたいのなら… スポーツの前後でやることと言ったら… 『準備体操』、『整理体操』と言われるものですね。 まず、運動する前に使う部位(各関節周り)をよく動かして可動範囲を広げ、正しく動くようにします。動的ストレッチとも言われ、運動のパフォーマンスアップを目的とします。 そして、運動後はクールダウン後に動かした部位を十分にストレッチすることが必要です。静的ストレッチと言わ...
  • 北浦和の整体院です。おすすめの施術。

    2018/07/20
    筋肉は身体を動かしたり、姿勢を保つときに使われます。スポーツやお仕事で使われた筋肉は疲労物質が溜まり、硬くなってきます。そのまま放っておくと、痛みやむくみが出て来たりもします。 硬くなった筋肉を緩めるにはストレッチングが有効。筋肉を緩めることによって血流をよくして疲労を取り除き、回復を図ります。 ボディブラでは、このような症状にも有効な施術、姿勢矯正を行なっていきます。
  • 北浦和の整体院です。北浦和おすすめのメニューです。

    2018/07/18
    ふくらはぎは、”第2の心臓”と言われるほど血液循環の上で重要な部位です。ふくらはぎの筋肉はしっかり動くことで、脚に滞りやすい血液を心臓へと送り返すポンプの役割をします。血流がよくなれば、脚に溜まった疲労物質が素早く除去でき、筋疲労の蓄積を軽減し、リカバリーする力が増します。 立ち仕事やデスクワークなどふくらはぎを動かさないでいると、血流が滞り、むくみや疲労による痛みが生じてきます。 ボディブラでは...
  • 北浦和の整体院です。北浦和おすすめの話。

    2018/07/16
    梅雨明けして毎日暑い日が続きますね ランニングに限らず、夏場のスポーツには水分補給が必須です。 大量の汗をかくことによって、塩分・ミネラル・電解質が体内から奪われます。だから、携行するのはスポーツドリンクがおススメ! レースなどでもエイドでは水だけでなく、スポドリを採りましょう! 長い距離のレースなどで経験することが多いのが、ふくらはぎの痙攣… これ、実は汗で体内のマグネシウムイオンが足り...
  • 北浦和のスポーツ整体院です。北浦和おすすめの施術。

    2018/07/10
    腰痛は、長時間の車の運転やデスクワークが原因となることが多いです。 股関節を直角に折った姿勢を保つために腰周りの筋肉を使うからです。そして、下半身をずっと動かさないでいることによって、血流が滞り、むくみや冷え症などの症状も出てきます。 ボディブラでは、このような症状にも有効な施術、姿勢矯正を行なっていきます。
  • 北浦和の整体院です。北浦和おすすめの施術。

    2018/07/05
    首肩コリは、PC作業やスマホいじりのときの悪い姿勢が原因となることが多いです。 画面をのぞき込むような姿勢では頭と肩の位置が前方に行き過ぎ、頭と腕の重さを細い首と肩で支えなければなりません。首や肩が凝ってくると視神経の疲れも伴い、頭痛も生じやすくなってきます。 ボディブラでは、この症状にも有効な施術、姿勢矯正を行なっていきます。
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北浦和で整体をお探しで、平日はお仕事や学校があるので通うのが難しいとお悩みの方は、土曜日も休まず営業しております当院をぜひご利用ください。
当院は最寄り駅から徒歩5分であり、京浜東北線をご利用いただけますので、近隣にお住まいの方だけでなく東京方面からも通っていただくことができます。
北浦和の当整体では、筋肉や関節を緩めたり調整したりすることで、体で不調な部分の改善を促し、自然治癒力が発揮されるような施術を行っております。
自然治癒力が高まると肩こりや腰痛等のつらい痛みが緩和されますし、体の調子が良くなっていきます。
当院では各種エッセンシャルオイルを使った香りによるアロマテラピーも行っておりますので、お仕事や家事・育児等によるストレスが気になる方もお越しください。
ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせいただければと存じます。