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北浦和の整体院です。足が痙攣したときの話。

2018/08/18

足の痙攣に関しての情報です。

ふくらはぎがつってしまう。特に試合やレースの後半でありがちなトラブル。

こむらがえりとも呼ばれるこの現象。

応急処置は、地面に座って脚を伸ばし、つま先を軽く手前に引いてふくらはぎをゆっくり伸ばします。

このとき気をつけなければならないのはあまり勢いよく伸ばさないこと。

肉離れを起こす可能性があります。痛みが引いた後は軽くもみほぐすようにします。

痛みが激しく動けなくなった場合は、肉離れを起こしている可能性があるので、まずアイシングして安静にすること。

そして、整形外科を受診することをおススメします。

ボディブラでは、このような症状の再発予防に有効な施術、固定テーピングを行なっていきます。